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生活小常識

發布時間:2020-01-22 08:49來源:未知點擊:

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  展開全部現在是冬季,給你一些冬季的生活小常識吧,希望能幫助到你。不過是轉帖哦,請見諒。

  2. 冬季保健應適當吃“冷”,常飲涼白開水有預防感冒之效。平時要多飲水,以維持水代謝平衡,防止皮膚干裂,邪火上侵。

  5. 多吃蔬菜、水果,如葡萄、蘿卜、梨、柿、蓮子、百合、甘蔗、菠蘿、香蕉等,以補充體內維生素和礦物質,中和體內多余的酸性代謝物,起到清火解毒潤肺之效;多吃豆類等高蛋白植物性食物,少吃油膩厚味;少食用蔥、姜、蒜、韭、椒等辛味之品;不宜多吃燒烤,以防加重秋燥癥狀。維生素a能增強人體耐寒能力;維生素c可提高人體對寒冷的適應能力。因此,冬季適當增山芋、藕、大蔥、土豆等根莖類蔬菜中含有大量礦物質和熱量,經常食用也可增強人體抗寒能力。

  6. 冬天想通過食物“保暖”,不一定非要多吃性熱的食物。低溫會加速體內維生素的代謝,飲食中應及時補充。

  7. 冬季早晚溫差大,要及時增加衣物,防止受涼。常吃些大蒜可以預防感冒。

  8. 積極參與健身運動,慢步、爬山、散步、游泳等等,都能使身體得到鍛煉,增強自身抵抗力。預防凍瘡應多參加各種運動,經常搓手、跺腳。

  9. 冬天適當吃點涼菜還有利于減肥。由于天冷人們喜歡吃油脂多、高熱量的食品,加之戶外活動減少,因此易發胖,除了注意體育鍛煉外,適當吃些涼菜,能“迫使”身體自我取暖,多消耗一些脂肪。

  1、曬被子時,應該注意以下一些細節:首先,棉被可以直接曬。上午11點到中午2點,陽光最充足,這個時間段曬一下被子,棉纖維就會達到一定程度的膨脹。曬好的被子切忌拍打。

  3、飯后吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果(空腹時不要吃蕃茄,最好飯后吃 )

  4、睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老!(看來要……呵呵!!)

  5、掉發因素:熬夜,壓力,煙酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物味過重的料理幫助頭發生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)

  ③ 統一:這一點很重要,室內的物品要統一擺放,要有條有理,蚊帳統掛統收。

  ④ 通風:經常打開窗子,防止室內有異味,新鮮的空氣對身體也是很有好處的。

  ⑤ 適當:如進行裝飾可在寢室里放一些花草,顯得溫馨,掛一些書畫可以顯得有品位。

  ①使用安全電器,到正規商店購買插座、臺燈,認準安全標志、出廠證明和檢驗合格證。

  ②不使用熱得快、電爐、電炒鍋、電茶壺、電熱毯等大功率危險電器;及時制止其他同學使用類似威脅大家安全的電器。

  ⑤寢室內提倡不吸煙,偶有吸煙要及時熄滅,不要隨意亂扔煙頭,尤其注意不要把煙頭、火柴等扔到垃圾桶內。

  ⑥留意宿舍樓內的消防器材放置地點和使用方法,熟悉宿舍樓內的安全通道,以防萬一。

  這是根據要發生燃燒必須具備可燃物這個條件,把著火的物質與周圍的可燃物隔離開,或把可燃物從燃燒區移開,燃燒則因缺乏可燃物而停止。

  這是根據要發生燃燒必須足夠的氧量這個條件,設法阻止空氣流入燃燒區,或者有滅火劑沖淡空氣中的氧量,使燃燒得不到充足的氧氣而熄滅。

  這是根據要發生燃燒必須有一定能量(溫度)的點火源這個條件,將滅火劑噴射到燃燒物上,通過吸熱,使其溫度降低到燃點以下,從而使火熄滅,起冷卻作用的主要是水、二氧化碳和泡沫滅火劑。

  這是根據燃燒的連鎖反應論,將滅火劑噴向燃燒物,抑制火焰,使燃燒過程產生的游離基(自由基)消失,從而導致燃燒停止。

  ①大量現金及時存到銀行,存折和儲蓄卡妥善保管,密碼最好不要與生日、201電話卡及上網密碼相同,身份證與存折分開存放。存折號碼做好記錄,以便掛失。

  ②隨身聽、CD機、照相機、掌上電腦、貴重衣物等不用時及時鎖好,妥善保管鑰匙。

  ⑤在宿舍內洗澡前先將衣服內的現金、儲蓄卡、手表、呼機、手機和鑰匙等放在安全的地方。

  ③如遇玻璃松動或有裂縫,請在玻璃上貼上膠條,以免吹碎后,碎片四散,引起危險。

  住宿同學在校住宿期間凡遇到以下情況,應立即到醫院去看急診,必要時請同學陪同,以便及時治療,免得貽誤搶救時機。

  ②各種原因引起的心律紊亂等(心跳每分種120次以上或60次以下,或者心跳節律不勻,忽快忽慢)。

  在日常生活中,要提倡心理衛生,學會自我心理調節,以保持良好的精神狀態。具體來說,希望能做到以下幾點:

  ①要對自然事物保持興趣。像孩子一樣,對環境中的色彩、聲、光、香味、美景等自然萬物保持興趣,使人生變成一段趣味無窮的旅程。

  ②廣交朋友,積極處世。與朋友一起,積極參與一些有意義的活動,克服顧影自憐,郁郁寡歡的自卑心理。

  ③樂觀開朗的人生態度。無論在學校里或家庭中,避免過多的抱怨、挑剔和指責。遇事不忘超脫,放棄一切成見。尤其在用餐時切忌苦惱、害怕、焦灼或責難。

  ⑤珍惜時光。不要熱衷于空想未來追憶從前而使自己陷入苦思冥想的深淵,應該以最有效的方法來從事現在的工作和生活。

  ②擇時而吃:飯前1 小時或飯后2小時,在上午9時至下午4時食用,更易為人體所吸收利用。橘子含有機酸可刺激胃粘膜,不宜飯前或空腹時吃。

  ③對癥吃法:蘋果血脂高者可多吃;梨治療咳嗽、氣喘、咽干口燥;苦瓜降血糖、健胃、降肝炎;茄子可防治高血壓、腦溢血。

  ④加工后吃:菠菜、筍、洋蔥、荸薺、茭白等在烹制時最好先用開水燙一下;苦瓜辣椒可去部分苦味;蘋果吃后馬上用清水漱口可避免發生齲齒。

  ④便秘:洋李脯是眾所周知的治便秘最好的方法,將干的洋李脯放在水中或蘋果汁、橙汁中浸過夜,然后吃它們和喝它們的水,最好在早餐前吃,以疏通那些谷類纖維。

  ⑥消化不良:喝一茶匙小蘇打水。若你感到腸痛,則可喝一些姜水,將姜切碎約一茶匙放入熱水中。

  ①用食物防治感冒是較簡便,節省和無副作用的方法。這些食物有:大蒜、生姜、干辣椒、檸檬、柑橘、可以食用的花卉、雞肉、雞湯、蜂蜜尤其是富含王漿的王漿蜜、富含維生素C的各種蔬菜水果、富含鋅元素的海產品如牡蠣等。

  ②長期多食富含飽和脂肪酸的食物,如肉類、人造黃油等。谷物、蔬菜、水果吃得少,會降低機體免疫細胞的抗病毒能力,引起感冒。

  ③食菜太咸也是引發感冒的一個誘因。因此,平時吃清淡飲食,少食高脂肪食品也不失為一條防感冒的有效措施。

  天氣轉熱收藏冬衣時,應先清潔一番再收藏。若是把衣服送到洗衣店清洗,取回后應放至陰涼處吹半天左右,然后放到衣柜內。因為利用蒸汽干洗的衣服,如水氣未完全干透,便放到柜里,衣服很容易受損或發霉。

  ①棉織品:棉織品收藏前一定要曬干,并放些樟腦丸,以防霉變蟲蛀而損壞衣服。

  ③毛織品:收藏前,要將服裝上的灰塵撣掉,再把服裝洗凈晾干后,用布遮起來,并在箱柜內放少許樟腦丸。

  ④化纖織品:收藏前,一般只能用洗衣粉洗,決不能用肥皂。收藏時應放些衛生球,最好將衛生球用紙包好放在衣物中。

  展開全部我們的生活因有了各種各樣的色彩而更加生動,更加富有活力,同時這些色彩也直接影響著人的心理情感。那么,你知道各種色彩對心情都有什么影響嗎?

  1、藍色:是一種令人產生遐想的色彩,另一方面,它也是相當嚴肅的色彩。具有調節神經、鎮靜安神的作用。藍色的燈光在治療失眠、降低血壓和預防感冒中有明顯作用。有人戴藍色眼鏡旅行,可以減輕暈車、暈船的癥狀。但患有精神衰弱、憂郁病的人不宜接觸藍色,否則會加重病情。

  2、黃色:是人出生最先看到的顏色,是一種象征健康的顏色,它之所以顯得健康明亮,因為它是光譜中最易被吸收的顏色。它的雙重功能表現為對健康者的穩定情緒、增進食欲的作用;對情緒壓抑、悲觀失望者會加重這種不良情緒。

  3、橙色:能產生活力,誘發食欲,也是暖色系中的代表色彩,同樣也是代表健康的色彩,它也含有成熟與幸福之意。

  4、白色:能反射全部的光線,具有潔凈和膨脹感。空間較小時,白色對易動怒的人可起調節作用,這樣有助于保持血壓正常。但對于患孤獨癥、精神憂郁癥的患者則不宜在白色環境中久住。

  5、綠色:是一種令人感到穩重和舒適的色彩,具有鎮靜神經、降低眼壓、解除眼疲勞、改善肌肉運動能力等作用,自然的綠色還對暈厥、疲勞、惡心與消極情緒有一定的舒緩作用。但長時間在綠色的環境中,易使人感到冷清,影響胃液的分泌,食欲減退。

  6、粉色:是溫柔的最佳詮釋。經實驗,讓發怒的人觀看粉紅色,情緒會很快冷靜下來,因粉紅色能使人的腎上腺激素分泌減少,從而使情緒趨于穩定。孤獨癥、精神壓抑者不妨經常接觸粉紅色。

  7、紅色:是一種較具刺激性的顏色,它給人以燃燒和熱情感。但不宜接觸過多,過多凝視大紅顏色,不僅會影響視力,而且易產生頭暈目眩之感。心腦病患者一般是禁忌紅色的。

  8、黑色:具有清熱、鎮靜、安定的作用,對激動、煩躁、失眠、驚恐的患者起恢復安定的作用。

  9、灰色:是一種極為隨和的色彩,具有與任何顏色搭配的多樣性。所以在色彩搭配不合適時,可以用灰色來調和,對健康沒有影響。

  2. 冬季保健應適當吃“冷”,常飲涼白開水有預防感冒之效。平時要多飲水,以維持水代謝平衡,防止皮膚干裂,邪火上侵。

  5. 多吃蔬菜、水果,如葡萄、蘿卜、梨、柿、蓮子、百合、甘蔗、菠蘿、香蕉等,以補充體內維生素和礦物質,中和體內多余的酸性代謝物,起到清火解毒潤肺之效;多吃豆類等高蛋白植物性食物,少吃油膩厚味;少食用蔥、姜、蒜、韭、椒等辛味之品;不宜多吃燒烤,以防加重秋燥癥狀。維生素a能增強人體耐寒能力;維生素c可提高人體對寒冷的適應能力。因此,冬季適當增山芋、藕、大蔥、土豆等根莖類蔬菜中含有大量礦物質和熱量,經常食用也可增強人體抗寒能力。

  6. 冬天想通過食物“保暖”,不一定非要多吃性熱的食物。低溫會加速體內維生素的代謝,飲食中應及時補充。

  7. 冬季早晚溫差大,要及時增加衣物,防止受涼。常吃些大蒜可以預防感冒。

  8. 積極參與健身運動,慢步、爬山、散步、游泳等等,都能使身體得到鍛煉,增強自身抵抗力。預防凍瘡應多參加各種運動,經常搓手、跺腳。

  9. 冬天適當吃點涼菜還有利于減肥。由于天冷人們喜歡吃油脂多、高熱量的食品,加之戶外活動減少,因此易發胖,除了注意體育鍛煉外,適當吃些涼菜,能“迫使”身體自我取暖,多消耗一些脂肪

  展開全部日常生活健康小常識大全——生活小常識小竅門。不能不看的生活小常識,生活小常識小處著眼,受益無窮,生活中的小事情往往能帶給我們意想不到的效果。非常有用的425個生活小常識,相信每個人都能有用。

  1 、巧用牙膏:若有小面積皮膚損傷或燒傷、燙傷,抹上少許牙膏,可立即止血止痛,也可防止感染,療效頗佳。

  2 、巧除紗窗油膩:可將洗衣粉、吸煙剩下的煙頭一起放在水里,待溶解后,拿來擦玻璃窗、紗窗,效果均不錯。

  3 、將蝦仁放入碗內,加一點精鹽、食用堿粉,用手抓搓一會兒后用清水浸泡,然后再用清水洗凈,這樣能使炒出的蝦仁透明如水晶,爽嫩可口

  4 、和餃子面的竅門:在1斤面粉里摻入6個蛋清,使面里蛋白質增加,包的餃子下鍋后蛋白質會很快凝固收縮,餃子起鍋后收水快,不易粘連

  5 、將殘茶葉浸入水中數天后,澆在植物根部,可促進植物生長;把殘茶葉曬干,放到廁所或溝渠里燃熏,可消除惡臭,具有驅除蚊蠅的功能。

  2.如果一天要接聽5小時電話,使用無線.復印文件時,與復印機保持至少一米

  2.跑步、騎腳踏車等運動可以保持優美的腿部線.熱水泡腳可有效預防靜脈曲張

  展開全部1、識別釀制醋和勾兌醋:搖晃幾下,有一層細小泡沫浮在上面且持續時間較長的是釀制醋,勾兌醋會有大量泡沫浮起且很快消失。2、綠豆湯加鹽防暑效果好,但生病期間不宜喝,會降低藥效。3、將土豆切成薄片,直接放在有瑕疵的皮膚上,15分鐘后取下洗凈,可去除死細胞,并可消除面部浮腫,適合油性有青春痘的肌膚。4、多做下蹲可防止靜脈曲張。下蹲最好不要深蹲,膝關節彎曲角度不要小于60獨,下蹲也不要過猛。

  5、茶葉中的物質會妨礙鐵元素的吸收,長期養成飯后喝濃茶的壞習慣,易引發缺鐵性貧血獲沖淡胃所分泌的消化液,影響消化。

  6、淘米水屬于酸性,有機磷農藥遇酸性物質就會失去毒性。將蔬菜在淘米水中浸泡10分鐘左右,就能使蔬菜殘留的農藥成分減少。

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